Kursplan ab Januar 2020


Wir sind bemüht, unser Angebot an Gruppenkursen nach und nach zu erweitern!



Tag
Uhrzeit

Kurs

Trainer/in

Montag



18:30 Uni (ab 20.1.20)

19:30 Uni (ab 20.1.20)                 

essential

essential

Anja

Anja

Dienstag



17:00 Uni (ab 21.4.2020)

18:00: ab 21.1.2020

essential

essential


Anja

Ella



Mittwoch



19:30

essential

Ella

Donnerstag

13.45

18:00 

19:00 

20:00 


essential

essential

intermediate

essential

Ella

Dörte

Dörte

Dörte

Freitag

10:00  (english course)

intermediate


Dörte


Samstag



Sonntag




Essential Level:

Hier wirst du mit den Pilatesprinzipien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen vertraut gemacht, sowie den verschiedenen Geräten. Im Vordergrund stehen richtige Technik und die Entwicklung der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden auch als Probestunde geeignet.

Intermediate Level:

Der Übungsumfang wird größer, das heißt es kommen mehr und neue Übungen hinzu, bzw. alt bekannte werden erschwert. Um an diesen Gruppen teilnehmen zu können, ist die regelmäßige Teilnahme an einem Essentialkurs über 3 - 6 Monate erforderlich.

Advanced Level:

Du machst schon mindestens 1 Jahr Pilates und hast Erfahrungen an allen Pilatesgeräten? Dann bist du genau richtig hier und kannst den Flow und die anspruchsvollen Übungen genießen!

Power Pilates: 

Dieser Kurs bietet eine gelungene Kombination aus Functionaltraining und Pilatesworkout. Eine gute körperliche Fitness und Lust an einem harten Workout sind hier Voraussetzung!

Senioren Pilates:

Sich losgelöst vom Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend den Bedürfnissen älterer Teilnehmer modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern (Osteoporose, Arthrose, verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen, etc.) Beachtung geschenkt


Den passenden Kurs gefunden oder brauchst du unsere Beratung? Dann nehme gerne jederzeit mit uns Kontakt auf.